Có thể bạn thích công thức nàyChả cá hấp – thực đơn giảm cân nhanh buổi tối
Bạn đã thiết kế được thực đơn giảm cân nhanh cho bữa tối chưa? Chả cá hấp là món ngon giảm cân bạn nên lựa chọn, bạn có thể thỏa sức ăn mà không lo tăng cân.
Cá basa chứa axit béo thiết yếu DHA rất tốt cho sức khỏe, còn có tác dụng giảm cân hiệu quả. Vì vậy, nếu đã ngán với các món chả thịt thì hôm nay bạn thử đổi vị với món chả cá hấp xem thế nào nhé.
Thực đơn giảm cân nhanh với chả cá hấp
Nguyên liệu gồm có:
800 gram cá basa[/li]4 quả trứng[/li]Hành, gừng[/li]Gia vị: muối, tiêu trắng xay[/li][/ul]
Cách chế biến:
Bước thứ nhất(1): Cắt nhỏ cá basa, chia lòng trắng và lòng đỏ trứng ra riêng.
[/li][/ul]
Bước thứ hai(2): Cho hành cắt khúc và gừng vào máy xay thực phẩm, sau đó bạn thêm ít nước vào, xay nhanh. Kế đến bạn cho cá, muối, tiêu xay và lòng trắng trứng vào.
[/li][/ul]
Xay đến khi cá chuyển sang dạng sệt và khi cho vào nước không bị tan ra là được.
[/li][/ul]
Bước thứ ba(3): Quết một lớp dầu mỏng quanh bát lớn, sau đó bạn cho cá vào, dàn đều cho phía mặt bằng phẳng, hấp trong khoảng 30 phút.[/li][/ul]
Bước thứ tư(4): Kế đến, bạn đổ phần lòng đỏ trứng lên bề mặt và hấp thêm 5-10 phút nữa.
[/li][/ul]
Bước thứ năm(5): Khi thấy bề mặt trứng đã chín và khô thì bạn lấy ra, để nguội và cắt nhỏ.
[/li][/ul]
Trước khi dùng, bạn có thể tranh thủ pha thêm một chén nước chấm bằng cách băm thật nhỏ tỏi ớt, cho nước tương, giấm, đường và ít sa tế vào, khuấy đều.
[/li][/ul]
Mách nhỏ bí quyết giảm cân:
Để thoải mái ăn mà không lo tăng cân bạn cần sự hỗ trợ của thực phẩm chức năng giảm cân. Đây không phải là những sản phẩm giảm cân thông thường làm giảm cân do mất nước, đau đầu mà nó giúp bạn giảm cân an toàn và hiệu quả nhất. Đó chính là viên uống giảm cân Superior Fat Burner chiết xuất từ tinh chất bưởi cùng các thảo dược tự nhiên như nấm linh chi, trà xanh, lá sen, sữa ong chúa giúp bạn giảm cân tự nhiên, không cần ăn kiêng, không có tác dụng phụ và không gây tăng cân trở lại sau khi ngưng sử dụng.
Mong các bạn giảm cân thành công!
Xuyến Chi
Tổng hợp & BT: Cẩm Vân (NauNgon.com)
